Заражение гриппом происходит банально — воздушно-капельным путем, рассказывает Экспресс К. То есть достаточно не особо длительного контакта с заболевшим, чтобы ослабленный иммунитет пропустил вирус в организм.

Помимо вакцинации от гриппа есть еще несколько рекомендаций, соблюдая которые можно уберечь здоровье и пройти сезонный всплеск заболеваемости, не заболев.

Избегать контакта с больными ОРВИ. Если сделать этого нельзя — находиться в маске, соблюдать дистанцию, пользоваться оксолиновой мазью.

• Если вы все-таки заболели — находитесь дома, не занимайтесь самолечением, вызовите медицинского работника.
• Чихая и кашляя, прикрывайте рот салфеткой или платком, чаще мойте руки (можно протирать дезинфицирующими средствами).
• Если в регионе увеличилась заболеваемость ОРВИ, гриппом, откажитесь от массовых мероприятий.
  Не отправляйте заболевших детей в школы, детские сады.
• Высыпайтесь, ешьте пищу, богатую белками и минеральными веществами, поддерживайте по возможности физическую активность.
• Укрепляйте иммунитет — употребляйте витамин С и другие средства (строго по рекомендации врача!).

Кроме того, есть несколько надежных и испытанных методов, которые помогают укреплять иммунитет и избежать заболевания не только гриппом, но и банальной простудой.

• Мед
• Имбирь
• Лук
• Чеснок
• Лимон

ВАЖНО: перед приемом того или иного продукта обязательно проконсультируйтесь с врачом! Особенно следует быть осторожными аллергикам.

По данным управлений здравоохранения разных областей, заболеваемость гриппом ожидаемо увеличилась. К примеру, в области Абай количество заболевших с 1 октября увеличилось на 20% по сравнению с аналогичным периодом прошедшего года.

Основные симптомы гриппа:

появление озноба;
внезапное резкое повышение температуры тела;
общее недомогание;
боль в мышцах;
головная боль (преимущественно в области лба);
вялость или возбуждение;
покрасневшие глаза и лицо;
сухое навязчивое покашливание;
заложенность носа с незначительными выделениями.

Искандер АБРАИМОВ