Погода в Павлодаре
+22°С
в Павлодаре Облачность
давление: 737 мм.рт.ст.
USD417.99
EUR492.68
RUB5.74
CNY60.18
  • Регистрация

    На указанный email придёт письмо со ссылкой для активации.

    Вы можете указать свой пароль, или оставить это поле пустым и тогда он будет сгенерирован автоматически.

    Вы можете указать отдельный логин, чтобы не использовать email для входа.

    Ваше имя, для отображения на сайте.

Сегодня 12 августа 2020 года, среда

Новости Павлодара

Как укрепить иммунитет, рассказала профессор из Павлодара

Эксперт заявила, что если иммунная система здорова, лимфоциты крепкие и их много, то организм выходит из борьбы с вирусом победителем.
Как укрепить иммунитет, рассказала профессор из Павлодара

О том, что такое иммунитет, что может его ослабить, а что поможет укрепить, в интервью агентству рассказала кандидат биологических наук, ассоциированный профессор кафедры «Биология и экология» ПГУ им. С. Торайгырова Гульмайра Аманова.

Она отметила, что иммунную систему человека входят органы, которые производят или накапливают защитные клетки - лимфоциты - «белые кровяные тельца». Это семь органов: костный мозг, вилочковая железа – тимус, миндалины и аденоиды, лимфатические узлы, пластинки Пейе в кишечнике, селезенка, аппендикс.

- При попадании инфекции в организм, лимфоциты начинают вырабатывать особые вещества белковой природы - антитела, которые нейтрализуют чужеродные белки бактерий и вирусов. Если иммунная система здорова, лимфоциты крепкие и их много, то организм выходит из борьбы победителем, - рассказывает профессор.

Гульмайра Аманова отмечает, что лимфоциты обладают «иммунной памятью». Это означает, что если уже замеченный ими однажды микроб снова попадает в организм, лимфоциты уже встречают его большим количеством антител и побеждают быстрее и легче.

- Иммунная система может ослабнуть в случаях простудных заболеваний, гипо- и авитаминозов; стрессов; жестких диет, которыми увлекаются многие для контроля веса; злоупотребления алкоголем и курением; неграмотного бесконтрольного применения антибиотиков, - заявила ученый.

Она также рассказала, что существуют официальные и народные методы укрепления иммунитета.

- Во-первых, не допускать ослабления иммунитета. Во-вторых, можно обратить внимание на следующие мероприятия, которые помогут укрепить иммунитет. Например, томаты и яблоки - из-за каротинов, которые содержатся в них, синтезируются витамины А и Е - они защищают клетки тимуса (вилочковой железы). Чем больше витаминов, тем выше защита. Провитамин А содержится в моркови, ягодах шиповника, витамином Е богато растительное масло. Рекомендуется употребление салатов с растительным маслом, - советует Гульмайра Аманова.

По мнению профессора, поддержать иммунитет помогут: цинк, которого много в неочищенном зерне, пивных дрожжах, и селен, которым богаты зерновой хлеб, говядина, телятина, индейка, чеснок.

- Для поддержания местного иммунитета в дыхательных путях, используются эфирные масла, распыленные в воздухе. Эфирные масла улучшают состояние слизистой, увлажняют ее, повышают иммунный ответ, - советует профессор.

Также эксперт рекомендует ежедневно ходить пешком не менее 30-40 минут - именно столько минут нужно организму, чтобы активизировать сердечно-сосудистую систему.

- Также в народе для того, чтобы взбодриться и повысить тонус, используются природные адаптогены такие как женьшень, китайский лимонник, родиолоа розовая, элеуетерококк. Эти вещества усиливают синтез РНК и белков, то есть основу наших клеток, активизируют ферменты обмена и активизируют работу вегетативной и эндокринной систем, что в целом помогает иммунной системе человека, - рассказала Гульмайра Аманова.

Напомним, павлодарские ученые откликнулись на призыв руководства области помочь повысить уровень медицинского просвещения в регионе, поскольку вместо рекомендаций врачей люди нередко верят рассылкам в социальных сетях и мессенджерах, подавляющее большинство которых оказываются фейками или провокациями.

Источник: pavlodarnews

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Успех — скверный учитель. Он кружит голову. Он ненадежен. Билл Гейтс

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Павлодар Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

Наш адрес: 071400, Казахстан
ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
Телефон: +7 722 252-63-75
Факс: +7 722 252-09-26
E-mail:

Посещаемость

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика