Как это происходит, корреспонденту Pavlodarnews.kz поведал один из павлодарских психологов.

– Когда человек выговорится, я всегда спрашиваю: «Что вы хотите с этим делать?» – рассказывает психолог Станислав Иванович. – Можно слить эмоции, но что конкретно это решило, как поменяло ваше мышление? В этом кардинальное отличие от того, как если бы человек поговорил с очень хорошим и мудрым другом, который дал бы совет. Люди меняются не благодаря советам, они меняются благодаря опыту.

Рассмотрим ситуацию на примере аэрофобии. По словам Станислава, страх возникает, когда человек бессознательно начинает рисовать себе страшные картинки: как у самолета отваливаются крылья, горит двигатель, люди в панике мечутся по салону с криками: «Мы все умрем!».

– Прежде всего психолог узнает, результатом чего явилась боязнь полетов. Считается, что у человека лишь два врожденных страха – громких звуков и падения, остальные приобретенные. Поэтому надо выяснить, как он научился бояться, – поясняет Станислав. – Фобии различаются по видам, но механизм, лежащий в их основе, один и тот же. Чаще всего это травмирующий опыт, порой один-единственный. После находим, каких навыков не хватает человеку, чтобы он мог спокойно летать.

На первом месте в веренице страхов стоит страх смерти, на втором – страх публичного выступления, затем идут страхи быть отвергнутым, социального отвержения и прочие. Приходят к психологу не только избавиться от фобии, но и разрешить проблему булимии или анорексии, панических атак или невротической любви.

– У влюбленных в голове некий идеальный образ партнера, иногда нереалистично волшебный, а плохие качества загоняются куда-то в дальний угол. Работа психолога в том, чтобы придать этому образу реалистические черты, чтобы человек сам понял, что он любит какую-то придуманную им картинку. А то ведь даже расставшись, он может продолжать держать в голове этот образ и «застрять» на несколько лет, не пытаясь строить новые отношения.

По словам Станислава Ивановича, до Зигмунда Фрейда с людьми подобного рода мало кто разговаривал, по обыкновению их помещали в дома для душевнобольных и лечили там, как могли. Фрейд первым ввел практику бесед, а для большего удобства человек мог лечь на кушетку. В ходе разговора клиенту помогали самому разобраться в себе, объяснить свои поступки. Так появился психоаналитик.

Подобная метода произвела фурор, стала модной, а психоаналитиков могли посещать годами, однако не у всех находилось столько средств.

– В обществе возник запрос на более краткосрочные виды терапии. Люди сказали: нам тоже нужна психологическая помощь, но мы не готовы платить следующие три года, чтобы с нами просто разговаривали, нам бы что-нибудь побыстрее. Так появились психологи, – улыбается Станислав.

Кому-то психоанализ зайдет на ура, и он станет меняться, а кто-то будет ходить пять лет, и всё без результата.

– Люди порой говорят: «а мне, пожалуйста, гипноз», воспринимая его как некую магическую пилюлю. Гипноз сам по себе ничего не лечит, он нужен, чтобы у человека возникли новые рамки мышления, восприятия, ассоциации, так он легче воспринимает идеи. Иной алкозависимый выйдет после гипноза и в доказательство, что на него никакой гипноз не действует, выпьет бутылку водки.

Убедить человека, скажем, перестать любить или перестать бояться невозможно. Если бы работа психолога была связана с логикой, то он остался бы безработным.

– Чего было бы проще сказать наркоману: не употребляй наркотики, влюбленному - не люби, страдающему аэрофобией – не бойся летать, посиди, подумай над своим поведением, и всё пройдет. Тот же человек, который находится в депрессии, понимает, что ему надо что-то делать с собой, радоваться жизни, но не понимает, как этого достичь, – рассказывает Станислав Иванович. – Семья, видя, что делается с родственником, пытается помочь: подсовывают кинокомедии, книги, предлагают погулять, съездить в отпуск, повеселиться. Но даже если он и съездит, то вернется с той же нерешенной проблемой. Задача психолога – помочь человеку приобрести навыки самостоятельного выхода из этого состояния.

Психолог подчеркивает: если у вас несколько дней плохое настроение, не спешите объявлять, что у вас депрессия. Депрессия имеет явные признаки: отмечается резкое изменение веса, потеря или набор от 5 до 10 килограммов, наблюдается серьезное нарушение сна – человек спит, но не высыпается, прекращаются все социальные контакты. Человек не ухаживает за собой, ему неважно, как он выглядят, ничем не интересуются, не чувствует вкуса еды, нейтрален к бытовым радостям.

Некоторые люди до сих пор уверены, что психолог, лишь поговорив с тобой, как сканер пройдется по твоим словам и жестам и все про тебя поймет, а если ты пройдешь предложенные им тесты, тем более узнает все «страшные тайны».

– Начнем с того, чтобы узнать что-либо о человеке, нужно провести серию различных тестов, которые покажут лишь картину на сегодняшний день. Через полгода ценности могут смениться, и тогда картина будет иной, – успокоил Станислав.

Есть определённые тесты, которые выявляют склонности человека к манипулированию. Это называется нарциссизм, макиавеллизм – склонность устраивать интриги. Но даже если тест показывает эти черты характера, это еще ничего не означает. Если ваш симптом не мешает жить другим и вы социализированы, то это считается нормой.

Кажется, что работа психолога состоит лишь в том, чтобы выслушивать человека. На деле важна мотивация. Просто рассказать – это одна мотивация, рассказать, чтобы измениться – это другое. Когда люди думают, какой вид терапии лучше, они на тот момент не понимают, что не в терапии дело. Успех на 40% зависит от психолога, его умения настроить контакт, а остальное – в стремлении людей работать над собой, прикладывать усилия, что-то менять в себе.

Константин Шелков
Фото автора